トレーニング

トレーニングを継続させるには

「継続は力なり」といいますが、実際に続けることは難しいことです。

よし!ジムに通うぞ!と決めても、

始めのうちは週1回必ず通ったりしますが、

仕事が忙しくて一回休んでしまうとだんだん行きづらくなり、

気が付いたら今月一度も行っていなかった…なんていうことも。

結局、会費がもったいないから退会。もしかしたら幽霊会員のままだったり…。

eagle_and_b

根性や強い意志力だけでトレーニングをコツコツできる人はよいですが、

そういう人は少ないです。

私のお客様、そして他のトレーナーのお客様の様子を見ていると、

トレーニングが継続してできる人たちにはある共通している点があります。

それは、パーソナルトレーニングの予約をするということ。

自由に一人でジムに通い、黙々と自分のメニューをこなす人は、あまり継続できません。

いつでも行けるからいいや、となってしまいがちです。

毎週水曜日朝9時からはトレーニングをする。と決めたら、

その予約を取ってしまうのです。

人との約束だと破りにくいですよね。

当然、パーソナルトレーニングですから有料になりますが、

行きもしないのにただ月会費だけを払い続けるよりもずっといいと思いませんか?


2014-07-29 | Posted in トレーニングNo Comments »