トレーニング

目標設定

ランニングをするときに「runkeeper」というアプリを使っています。

このアプリはフリーなのに毎回とっても良いアップグレードをしてくれます。

たとえば、目標設定。

それに対する進捗がビジュアル的にわかりやすい。

runkeeper

↑この場合だと、一カ月に80km走ると決めていて、

今はそのうちの44kmを走りました。全体の55%達成です。

ということです。素晴らしい。

見える化というやつですね。(←この単語好きではないけど)

 

小学生の頃、何か忘れましたが、達成すると、赤くて小さい丸いシールを先生に貼ってもらえたり、

夏休みのラジオ体操に参加するとスタンプ押してもらえたり。

コンプリート欲をかきたてられます。小さい頃からやっているお馴染みの手法。

ちょっとしたモチベーションアップになります。

 

トレーニングも継続しないとあまり意味がないですからねー。

お客様にも毎回赤丸シールを貼るとかしようかな(笑)

まぁ冗談ですが、そういう工夫は常に考えていきたいです。


2014-03-10 | Posted in トレーニングNo Comments »