2014-08

2014 CAT Ladies!

上田桃子プロ!CAT Ladies 優勝されましたね!

おめでとうございます。

以前、このブログにも書いたことがありますが、

担当トレーナーが不在でも一人でジムに来て黙々とトレーニングをし、

コツコツと努力を積み重ねている姿を何度も見たことがあります。

そういう姿勢が結果に結びついて、本当に良かったです。

3年振りの優勝。さすがです。

いつもキリッとかっこ良くて強気なイメージですが、

気さくに話してくれるし、とっても優しいナイスな女性です。

ファンが多いのも納得です。

引き続き応援したいと思います!

 

 

2014-08-26 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

骨盤のケア

私はデスクワークや車の運転など、座りっぱなしの状態でいるとだんだん腰が痛くなってしまうのですが、

運命的な出会いがありました。

バックジョイというこの道具。

backjoy1

これを椅子に置いて座ると、骨盤が立って、自然と背骨がS字曲線に保たれ、良い姿勢になります。

↓バックジョイなしで普通に座っている私

backjoy5

↓バックジョイありで座っている私

backjoy3

全然違いますね。自分でもびっくりです。

そして長時間座っていても腰が痛くならない!!

背もたれに寄りかかりたくないし、足も組みたくなくなりました。

この手の商品は多くて、あまりピンと来ない印象だったのですが、

今回は久々のヒット!

早速買って使っています。

オススメです。

2014-08-09 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

ダメ、絶対!

ダスティン・ジョンソン選手がプロゴルフ生活を休養するというニュースが出ていました。

薬物を使用したとかしていないとか。

はっきりはわかりませんが。

 

麻薬はダメ。

なのに手を出してしまって、そしてやめられない。

使ったことはないですが、どうやら最高の気分になれるようです。

それと引き換えに身体は滅びてしまいます。

犯罪なのにはびこっているのは、商売になるから。

需要(中毒者)があるから供給する人(密売人)がいるんですね。

 

さて、それに関連して。

ダイエット番組やダイエット本、ハリウッドセレブの最新ダイエット方法、ダイエット器具、などなど。

ダイエットは永遠のテーマです。いつでもみんな興味津々。

みんな痩せたい。美しくなりたい。でも食べちゃう。だから痩せない。

美味しい食べ物が溢れているし、それを求める人もいます。

需要と供給。美味しいものを売ってお金を稼ぐ人、美味しいものを食べたい人。

太ってしまって痩せたい人、ダイエット商品を売る人。

 

薬物の話と食べ物の話を出しましたが、

どちらの場合もお金を払った人は、最高の気分や美味しい食べ物を手に入れます。

きっとハッピーでしょう。少なくともそれを味わったときは。

お金を払ってすぐにハッピーになれる。

しかし、後悔するかも知れませんね。

「あー!また食べてしまった!ダイエットしてたのに!」と。

 

さて、ここからが本題です。

トレーニングの場合。

私のようなパーソナルトレーナーという仕事があります。

仕事にしているからには、もちろん需要があります。

お金を払ってトレーニングを受けるという人がいらっしゃいます。

トレーニングは、楽ではありませんし、時にはとても苦痛を伴うものです。

「しんどい、キツイ、もう無理。」

お金を払って「しんどい、キツイ、もう無理。」なことをさせられるのです。

この瞬間はハッピーではないです、たぶん。

トレーニング後は身体を動かして、汗をかいて、気持ちよかった、という感想を持つかも知れません。

でもやっている最中はハッピーとは限らないでしょう。

特に目標設定が高ければ高いほど、自分を追い込まなくてはならなくなります。

トップアスリートは吐くまでトレーニングするなんてことだってあります。

トレーニングは自己投資。

つまりトレーニングをした後に、

「あー!しまったー。トレーニングしてしまった!」と後悔することはないです。(たぶん)

 

勉強や習い事と一緒で、自己投資。

そして、勉強や習い事は楽しいかも知れませんが、

トレーニングはしんどいことが多いのです。

だから続かなくなってしまう。

できるだけ続けられるように、楽しくトレーニングをする。

トレーナーとしてはこれをいつも気をつけています。

2014-08-07 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

そうめんと肉の話

先日、お客様のトレーニング中、

「いや~、こう毎日暑いとそうめんが食べたくなりますね」

と私が話したら、

「あなた何言ってるの、肉よ!肉を食べなさい!」

と言われてしまいました(^^;)

そして近くにいらした別のお客様まで、

「そうよ、こういうときこそ肉よ!」と。

お二人とも私よりもずっと年上の大先輩で、

とってもお元気な方。

元気の秘訣は肉ですね。

というわけで、さっそく勧められた豚の角煮を食べて来ました!

モリモリ!

写真

2014-08-05 | Posted in その他No Comments » 

 

初体験

はじめての、美容鍼灸!

顔に鍼を打ってきました。最近お肌が気になるので…。

sinkyu1

顔中鍼だらけでびっくりしました。

腰に鍼を打ったことはありますが、顔は新鮮な感覚です。

一瞬チクっとしますが、その後は何も感じません。

sinkyu2

終わった後は、顔中の結構が良くなって、目がパチ!!っと開きます。

顔が軽い。

続けてやると効果があるらしいので、またやってみます。

TGFで広瀬先生がやってくれました。ありがとうございます!

2014-08-03 | Posted in その他No Comments »