2014-07

涼を求めて・・・

先日、渋谷方面に用事があったので、以前お客様に勧められたソフトクリームを食べに行ってきました。

渋谷は専門学校時代に5年間通っていたのですが、

現在は大規模工事中で駅で迷子になってしまいました(^^;)

暑いのに、ウロウロ…。

そして辿り着いた渋谷東急本店ミカドコーヒーのモカソフト!

写真 (6)

美味しゅうございました。

暑いからこういうものが食べたくなります。

2014-07-30 | Posted in その他No Comments » 

 

トレーニングを継続させるには

「継続は力なり」といいますが、実際に続けることは難しいことです。

よし!ジムに通うぞ!と決めても、

始めのうちは週1回必ず通ったりしますが、

仕事が忙しくて一回休んでしまうとだんだん行きづらくなり、

気が付いたら今月一度も行っていなかった…なんていうことも。

結局、会費がもったいないから退会。もしかしたら幽霊会員のままだったり…。

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根性や強い意志力だけでトレーニングをコツコツできる人はよいですが、

そういう人は少ないです。

私のお客様、そして他のトレーナーのお客様の様子を見ていると、

トレーニングが継続してできる人たちにはある共通している点があります。

それは、パーソナルトレーニングの予約をするということ。

自由に一人でジムに通い、黙々と自分のメニューをこなす人は、あまり継続できません。

いつでも行けるからいいや、となってしまいがちです。

毎週水曜日朝9時からはトレーニングをする。と決めたら、

その予約を取ってしまうのです。

人との約束だと破りにくいですよね。

当然、パーソナルトレーニングですから有料になりますが、

行きもしないのにただ月会費だけを払い続けるよりもずっといいと思いませんか?

2014-07-29 | Posted in トレーニングNo Comments » 

 

STGCLT

「サマンサタバサ ガールズコレクション・レディーストーナメント」って

長いから省略してみました。

関東での試合だったため、選手の応援にイーグルポイントGCへ行ってきました!

イーグルポイントへ行くのは4度目です。まだラウンドしたことはありません…。

とてもきれいなコースですよね。是非プレーしてみたいです。

心配された雨にも降られず、曇り空で観戦には最高でした。

samantha

一緒に行った友人はアン様推しだったわけですが、残念ながら今大会は出場しておらず、

おかげで私が見たい選手にずっとついて回れました(笑)

今年のハワイ合宿で帯同した選手が活躍していて、とても見ごたえがありました。

近い将来、すごく近い将来、きっと優勝してくれることでしょう!

 

それにしても、トーナメントに出場するって過酷ですよね。

練習ラウンドやプロアマも含めて5連続ラウンドとかで、しかも歩きで、

さらにショットやパターの練習もして。かなりの体力が必要。

そして終わったらまた次の試合の準備して移動して、というのが毎週。

この大会が後半戦の始まりだけど、

きちんと身体作りしておかないと、前半戦だけで疲れてしまいそう…。

まだ日本だから狭いし時差がない分、アメリカよりは楽なんでしょうけど。

しっかりケアして次の試合に臨んでほしいです。

2014-07-20 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

英語でトレーニング

先日、ハワイ在住のトップジュニアがTGFに来館しました。

古賀エイミちゃんと、ジェニファーちゃんの姉妹。

TGFには何度か来ていますが、私は初めてお会いしました。

まるでミシェル・ウィーを思わせるようなスラっとした長身。

私がジェニファーちゃんのトレーニングを担当しました。

ご両親とお姉ちゃんのエイミちゃんは日本語が話せますが、

ジェニファーちゃんは話せず…。

私は、ほんの少しずつ、1ミリくらいずつかも知れませんが

英会話を続けているので、なんとか無事に指導を終了できました(^^;)

好きな選手は誰?と聞くと、

「ミシェル・ウィーとリディア・コ」と言っていました。

もう一人妹ちゃんがいて、三人姉妹だそうです。

3人とも世界で活躍するプロゴルファーになってほしいですね!

 

私ももっと英語を勉強して、英語でトレーニング指導できるようになりたいです。

私のクライアントで5歳の女の子がいるのですが、

彼女も日本語よりも英語が得意なので、もっと英語でコミュニケーションが取れたらもっと楽しんでもらえるかなと思います。

トレーニング指導する際に、バーバル、ノンバーバルはかなり意識して使い分けているつもりですが、

そもそも言葉が通じないんじゃ意味ないですからね…。

がんばります!

2014-07-14 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

ジュニア

トータルゴルフフィットネスにはたくさんのジュニアゴルファーが通っています。

今の時期、早い学校だと夏休みやテスト休みということで、

平日でもたくさんジュニアが来ています。

写真はそのうちの一人、高校生1年生の二口涼ちゃんです。

ryo

トレーニング後のケアをしている最中。

同世代には勝みなみさんもいて、いい刺激を受けているそうです。

自分の意見をしっかり言えるし、将来のビジョンもはっきり持っているので

彼女がスポットライトを浴びる日も近いと思います。

夏休みはジュニアの試合が多いので是非頑張ってほしいです!

 

2014-07-13 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

人間関係

先日、人間関係を崩壊させる悪しき習慣、という話に出会いました。

今すぐ止めるべき7つの習慣、それは、

・批判する

・責める

・文句を言う

・ガミガミ言う

・脅す

・罰を与える

・褒美で釣る

というものだそうです。

これを聞いて私は思わず笑ってしまいそうになりました。

 

なぜならば、以前働いていた職場の上司がまさにこの7つをやっている人だったからです。

むしろこの7つしかやらないような人でした。

ロイヤルストレートフラッシュ!という感じです。

あまりにも当たっていて面白かったです。

この上司は徹底してこれを実践していたため、

その組織は見事に人間関係が崩壊していました。

上司との人間関係のみならず、職員同士の人間関係もです。

仲間だと思っていた人に裏切られたり、理不尽なことが平気でまかり通るため、

人間不信になります。みんな嘘をつくようになります。誰が敵か味方かわからなくなるんです。

二度と行きたくないところです(笑)

(こんなこと書いて大丈夫かと思われそうですが、大丈夫です。)

 

それとは逆に、人間関係を良くするための習慣もあります。

・支援する

・勇気づける

・傾聴する

・受容する

・信頼する

・尊敬する

・話し合う

というものです。

これを聞いて、ある組織が浮かんできました。

実際に働いたことはありませんが、ある会社のスタッフの皆さんはこれらが実践できているように思います。

トップの方がしっかり教育しているのがよくわかる組織です。

私が知らないだけで、もっと素晴らしい組織、反対にもっとダメな組織、色々あるのだと思います。

 

私は今までに何度も転職し色々な職場で働いてきたので、こういう話を聞くと各社比較できて興味深いです。

そしてもしも自分が組織を作るときには、こんな感じにしようかなぁ、とあれこれ想像したりしています。

組織に限らず、自分一人でも周りと良い人間関係が築けるようにしたいなと思いました。

よく見ると、良い方の7つはトレーナーとして重要なことですよね。

しっかりお話を聞いて、受容して、励まして、支援する仕事ですから。

いつも出来ているつもりでも、出来ていないときもあるので、また初心に帰って頑張ろうと思ったのでした。

 

2014-07-11 | Posted in その他, トレーナーNo Comments » 

 

次に向かって…

ある日の日曜日、TGFである女子プロゴルファーがトレーニングをしていたときのこと。

ちょうどテレビでトーナメント中継をやっていて、優勝争いをしている選手が映っていました。

私はテレビの前で、面白い試合展開にくぎ付けになっていました。

その女子プロの方もテレビを気にしながらトレーニングしていて、

そして突然、「あー!日曜日にこんなところで何やってるんだろ、私!」と言ったのです。

とても悔しそうな、感情のこもった言い方でした。

 

昨日までテレビの中のあのコースでプレーしていたのに…。

そりゃ悔しいですよね。。

この選手のように声に出して発散するタイプもいれば、

黙々とひたむきにトレーニングするタイプもいます。

いずれにしても、猛烈な負けず嫌いですね。きっと。

こういう悔しさをバネにまた次に向かって進んで欲しいと思います。

試合後すぐジムに来てトレーニングしている姿を見ると

応援したくなります。

来週のサマンサは観に行くので応援してみます!

2014-07-10 | Posted in ゴルフNo Comments » 

 

麻薬

有名人が使って何かと話題のアレ…

ではなく、「安静が麻薬」というお話です。

和歌山県立医科大学の田島先生の講演が専門誌に載っていました。

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「安静が麻薬」とはどういうことかというと、

安静臥床は一見悪そうではなくて、実際にすぐに悪影響が出るわけではないけれど、

確実に身体を蝕んでいき、取り返しのつかないことになる。

そういう意味では麻薬と同じだ、というお話です。

完全に寝たきり状態の人でもとにかく動かすということで取り組んでいらっしゃるそうです。

 

私のお客様の中にも、50歳になったからそろそろ何か運動しなきゃヤバイ、健康診断で数値が悪かったから、もう70歳だけど健康維持したいから

など、さまざまな理由でジム通いを始めていらっしゃいます。

そして、「いまさら遅いよね、でもやらないよりマシでしょ」とおっしゃいます。

遅いということはないです!

何歳からでもいいんです。

やらないという選択、それが麻薬を選択しているのと同じなのです。

何事も習慣化してしまえばこっちのもの。

2014年も半分終わってしまいました。でもあと半分あります!

運動習慣のない方、サポートしますので是非やってみましょう!

2014-07-04 | Posted in トレーナーNo Comments »