2014-11

ゴルフ場の脱衣所で

ゴルフ場へ行くと、ときどき風呂場の脱衣所にストレッチ用具が置いてあるところがあります。

この写真は埼玉県ゴルフ場。

きっとメンバーさんの要望があるんでしょうね。

IMG_3708

ラウンド前にウォームアップ、特にじっと止まるストレッチ(スタティックストレッチ)ではなくて

身体を動かしながら行うダイナミックストレッチしておくと、

筋温も上がって柔軟性もアップするのでケガの予防にもなります。

ストレッチポールが1つあればとても便利ですが持ち運びにはちょっと不便なので、

もっと多くのゴルフ場に置いてあるといいなと思います。

2014-11-10 | Posted in ゴルフNo Comments »