トレーナー

科学的根拠に基づく飛距離アップ

先日、横浜でゴルフバイオメカニクスのセミナーを受講してきました。

アメリカのTexas Woman’s Universityで生物力学を教えていらっしゃる

クウォン教授が講師となって、彼の科学的にゴルフスイングを解析した研究結果を学ぶことができるというもの。

対象はゴルフインストラクターやトレーナーなどの専門職者でしたが、

Level1の基礎コースだったので、そうではない方にも興味深い内容だったと思います。

クウォン教授よりも、彼の下で学んでいたクリス・コモという人の方が一般的には有名かも知れませんね。

タイガー・ウッズのコーチです。

IMG_0646

さて、内容はというと、まるごと物理学です。

教科書はずっと↓こんな感じ。

bio2

私は超文系なので数式とか大嫌いなんですが、10万円以上する高いセミナー代を払ったんだから

元を取らねばとセコい根性で居眠りしないで目を見開いて聞いていました。(当たり前か…)

といってもそれほど深刻に難しいわけではなく、本当に基礎からやってくれたので助かりました。

解説もとてもわかりやすかったです。

 

クウォン教授がずっと大事だと言い続けていたのは、

効率よいスイングをするには床反力をきちんと使うということ。

ニュートンの法則でいうと作用・反作用の法則です。

懐かしいですね。懐かしいを通り越して遠い記憶の彼方から記憶を呼び戻す感じです(笑)

彼の教え子のクリス・コモ氏が面白い実験をしています。

地に足がついていない状態でスイングするとどうなるかというもの。

上半身を左へ捻ろうとするとき、下半身を右に捻っています。

そうすることでしかトルクが生み出せないから。

 

よくローリー・マキロイが例として出されますが、

ダウンスイング中に骨盤をターゲット方向とは逆方向へ回旋させて

上半身やヘッドを走らせる動きを加速させているゴルファーがいます。

教授曰く、これは床反力が効率よく使えていないそうです。または過剰な努力。

 

こういうお話が色々と聞けたのは面白かったです。

なるほどと思うことがたくさんありました。

最後は実際にドライビングレンジへ移動しての実技もあって

教わったことを体感してきました。

IMG_0695

ゴルフトレーニングを指導する上で必須な、めちゃくちゃ有用な情報をインプットできて

とても実りある2日間となりました。

 

 

2016-07-29 | Posted in ゴルフ, トレーナーNo Comments » 

 

バックスイングでクラブと身体の同調を維持する

面白い練習器具をネットで発見したので、思わずポチっとしてしまいました。

sureset1

これ。Sure Setと言います。

 

私はバックスイングで、あまりコックが意識できないのと、

クラブと身体の同調が外れてしまうのが悩みなのです。

 

そこでSure Setを使って練習。

sureset3

アドレスして、まずコックを作ってしまいます。

そのとき黒いゴムボールが左肩に当たるように。

そして肩にゴムボールが当たったままバックスイングすると、

sureset4

こんな感じで同調が維持されます。

 

これをしばらくやって、その次のステップとして、

アドレス時にはふつうに構えておいて、

バックスイングしたときに、左肩にゴムボールが当たるようにします。

フェースが開いてしまう、または閉じてしまうといった場合には左肩に当たらないので、フェースのスクエアを維持する練習にもなります。

正しいグリップができるのも魅力。私はこういうの好きです。

sureset2

 

そして練習したあとのスイングがこちら。

左が練習前、右が練習後です。

 

sureset01

sureset02

適度に同調ができてきました。

インパクトの形もよくなったと思います。

まったく意識していなかった部分ですが、下半身の開きも抑えられました。

興味がある方はぜひやってみてください。

TGFにも置いてあります♪

 

2016-06-28 | Posted in ゴルフ, トレーナーNo Comments » 

 

サロンパスカップ!

GWいかがお過ごしでしょうか。

4月末からすでに連休を取っている方も多いようで、

電車や街がガランとしていて、快適です。

私が活動しているトータルゴルフフィットネスも、休みの日は混むかと思いきや、

連休はけっこう空いています。

みなさんゴルフや旅行にお出かけですね。

 

さて、GWといえば、女子ツアー最初のメジャー「ワールドレディスチャンピオンシップ サロンパスカップ」!

今年も名門・茨城ゴルフ倶楽部の東コースで行われます。

去年はツアーに帯同していましたのでよく覚えているコースでもあります。

平らで歩きやすい♪

ibaraki

 

ひたすらこんな景色です・・・(^^;)

昨年は日本ツアー初出場のチョン・インジ選手が初優勝でしたね。

圧倒的な強さだったと記憶しています。

今年はどうなるのか楽しみです。

トレーナーとして関わりのある選手はみんな応援していますが、

私の一番の注目は何と言ってもパク・ソンヒョン選手!

去年の国別対抗戦で来日していました。

飛距離もあるし、キレのあるショットが印象的でした。

去年の韓国ツアー賞金ランク2位。(1位はチョン・インジ選手)

今年の韓国ツアーでは3戦出場、3回優勝!(なんだそりゃー!)

というわけで、とっても楽しみです。

2016-05-01 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

イベント出張

来週から男子ツアー、そして女子のステップアップツアーでも「パナソニックオープン」が開催されます。

それに先駆け、パナソニックさんのお台場にあるショールーム、パナソニックセンターにてイベントが行われました。

 

内容はパターゴルフやスナッグゴルフなど、ゴルフを全くやったことのない方やお子さんも楽しめるものと、

ゴルフ経験者や大人向けの、ゴルフボディチェックを体験して頂き、ゴルフを身近に感じていただくというもの。

event1

私はゴルフボディチェックを担当させて頂きました。

 

あいにくこの日は春の嵐といった感じで、かなりの強風が…。

しかもお台場という土地柄、風は相当強く感じられました。

そんな中でもお客様はたくさん来てくださって、楽しんで頂けました。

 

何事もやってみないとわからないですよね。

ゴルフボディチェックは理想的なゴルフスイングを実現するために、

体の動きからアプローチするもので、意外な発見があって面白かった、ためになったとのお声をたくさんいただきます。

まだやったことのない方も、ぜひ体験してみてほしいです。

興味のある方はお問い合わせください。

2016-04-17 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

試合中もストレッチ

ユーロピアンツアーの3月25日の投稿写真で、素敵なのがありました。

Dell Match Play でのジェイソンデイ。

stratch_day

右臀部のストレッチですね。

ラウンド中のストレッチは見習いたいところです!

 

それにしても、こんなに大胆に(笑)

よほど伸ばしたかったのでしょう。

2016-03-25 | Posted in ゴルフ, トレーナーNo Comments » 

 

GEARS(ギアーズ)@横浜ヒルトップ

以前TGFで一緒に働いていたゴルフコーチの宮崎タイキくんがアメリカから一時帰国していて、

面白いものができたから、すぐに体験しに来いとお誘いを受け、

早朝から遥々新横浜まで行って、GEARSを体験してきました!

お世話になったのはタイキくんと、タイキくんと一緒に働いている奥嶋プロ。

 

練習場に到着してさっそく体中にセンサーのマーカーをつけて、スイング。

機材が色々置いてあってワクワクします。

(体中のマーカーとか機材の写真を忘れて後悔…)

 

スイングのMRIというだけのことはあって、

身体の動きとクラブの動きが、事細かに全部出てきます。

フェースの向きはもちろん、手首がどっちにどのくらい曲がっているか、かなり正確な数値が出るとのこと。

gears1

gears2

これを元にタイキくんにレッスンしてもらいました。

客観的に数値で全部出てくるので、とても納得がしやすいです。

ゴルフクラブのライ角も直した方がよいとのアドバイスもいただけました。

指摘されたところを直してまたしばらく練習です!

 

2016-03-10 | Posted in ゴルフ, トレーナーNo Comments » 

 

ハワイ合宿2016~その3

前回セルフケアの話を書きましたが、

もう一つセルフケアのネタです。

 

宿泊施設の中にプールとジャグジーがあるので、交代浴をしてもらいます。

IMG_8216

中には、軽くジョギングで疲れを流す選手も。

お散歩する場合もあります。

IMG_8130

 

アミノ酸系のサプリを持ってきている選手もいました。

みんなそれぞれです。

2年前に帯同したときと選手はほとんど同じですが、選手の成長が感じられて嬉しかったです。

トレーニングもそうですが、こういうセルフコンディショニングの意識が高まっていることをとても感じました。

2016-02-19 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

ハワイ合宿2016~その2

寒い日本を離れ、常夏の島で毎日練習ができるなんて、羨ましすぎる…

わけですが、毎日練習とラウンドが続くのでやっぱり体力勝負です。素人にはマネできません。

 

聞いたところによると韓国選手のオフ合宿は2か月近くやって、手が豆だらけになるまで朝から晩まで打つとか。。

身体壊さない方が不思議です…。

 

そういうわけで、トレーナーが帯同しています。

今回は選手は約5名。トレーナーは私一人ですので、できるだけセルフケアをするようお願いしています。

IMG_8192

お部屋に色々なグッズ。

皆さん意識が高いのでちゃんとやってくれます♪

2016-02-10 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

ハワイ合宿2016~その1

さて、今年も女子プロゴルファーたちのハワイ合宿帯同のご依頼を頂きましたので、

ありがたく行って参ります!

約1か月と前回同様長丁場ですが、選手のために精一杯頑張ります。

IMG_8097

IMG_8105

2016-01-25 | Posted in トレーナーNo Comments » 

 

PRI受講中

昨日今日はPRIの講習がありました。

トレーナーとして常に最新情報を仕入れてアップデートしておく必要があるので日々勉強です。

このPRIというのはアメリカではもう何年か前から取り組まれていますが、日本ではまだまだです。

身体は構造上、左右非対称であって、非対称なことが悪いことではなく、思うようにコントロールできる状態にしましょう。

そのためには呼吸が重要になります。というお話。かなりザックリですが。

 

かなり細かい内容が盛りだくさんなので、しっかり復習したいと思います。

IMG_7492

FullSizeRender

2015-12-20 | Posted in トレーナーNo Comments »